Kebiasaan merokok sangatlah buruk bagi kesehatan, sama saja membunih diri sendiri secara perlahan. Bagi anda yang sudah kecanduan rokok jangan dan berniat ingin berhenti, berikut ini beberapa tips yang bisa anda praktekkan untuk menghentikan kebiasaan merokok.
1. Niat harus bulat, mempunyai tujuan jelas dan alasan kuat untuk berhenti merokok.
2. Secara bertahap kurangi jumlah rokok yang anda hisap per hari.
3. Kurangi kadar nikotin dalam rokok, memilih rokok berkadar nikotin rendah.
4. Rajin-rajinlah puasa sunnah sangat dianjurkan, karna dengan berpuasa kebiasaan merokok anda berhenti.
5. Menyibukkan diri dan berolahraga.
Produk herbal alami asli Arab yang ampuh untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar